Как использовать вагинальные шарики?

Вагинальные шарики или тренажеры Кегеля – это прежде всего устройства, которые поддерживают женское здоровье. Они тренируют интимные мышцы влагалища, устраняют различные заболевания и предупреждают воспалительные процессы. С их помощью вы сможете получить удовольствие во время секса, и доставить неимоверное удовольствие мужчине. Сегодня мы расскажем вам как пользоваться вагинальными шариками и какой эффект вы можете получить при их использовании.

Для чего нужны вагинальные шарики?

Упражнения с тренажерами Келегя рекомендуются для женщин:

• чей возраст превышает 40 лет;
• имеется лишний вес;
• которые недавно перенесли беременность;
• проблемы недержания мочи и мочеиспускания;
• которые не могут ощутить оргазм;
• которые готовятся к беременности.

Такие устройства позволяют привести в тонус стенки влагалища, укрепить их и тем самым улучшить сексуальную жизнь. Вы и ваш мужчина, будете чувствовать яркие ощущения в сексе, а также лучше и быстрее испытывать оргазм. Но применение шариков имеют противопоказания, поэтому перед тем как заняться упражнениями проконсультируйтесь со специалистом.

Применение вагинальных шариков

Для различных видов данных игрушек есть своя инструкция к применению. Шарики могут быть металлическими, пластмассовыми, силиконовыми, со смещенным центром тяжести, с вибрацией и все разных параметров веса и длинны.

• Пластмассовые или силиконовые – отличный вариант легких тренажеров. Именно с них вы можете начать практиковать вагинальную гимнастику и даже ходить с ними по делам. Уже с первых применений вы начнете четче ощущать присутствие данных предметов во влагалище и сможете удерживать шарики даже на пробежке.
• Металлические устройства используются женщинами, которые уже давно практикуют упражнения Кегеля. Они достаточно тяжелые, поэтому без особой подготовки вы просто не сможете удержать их во влагалище. Они будут выскальзывать, и доставлять вам дискомфорт.
• Со смещенным центром тяжести – это вагинальные шарики, которые постоянно предоставляют сопротивление. То есть когда вы только их введете, и попробуете встать, то смещенный центр будет давать сопротивление, перенося свою массу в разные стороны. Такие устройства отличный следующий этап для тех, кто уже пользовался металлическими тренажерами Кегеля.
• С вибрацией – это вибростимуляторы, которые не только тренируют стенки влагалища, но и с помощью вибрации расслабляют их и стимулируют быстрое кровообращение. Так мышцы быстро сокращаются и доставляют бурный вагинальный оргазм. 

Как использовать вагинальные шарики?

После того, как вы приобрели вагинальные шарики, прочтите инструкцию к ним. Как говорилось ранее, каждая модель имеет свои особенности. Перед началом использования обязательно продезинфицируйте устройство. Шарики можно промыть теплой водой и антибактериальным мылом, или просто воспользоваться специальными средствами интимной гигиены (спреи для обработки секс игрушек).

Далее чтобы начать гимнастику нужно ввести шарики. Они должны аккуратно войти во влагалище, чтобы не нарушить целостность его стенок, поэтому после промывания остудите их и смажьте лубрикантом на водной основе. Лягте на бок, согните ноги в коленях, так вы сможете аккуратно ввести устройство. Полежите пару минут, пусть ваше тело привыкнет к инородным предметам внутри. После применения обязательно прочистите шарики спреем или хлоргексидином, храните только в сухом, закрытом месте.

Как правильно пользоваться вагинальными шариками. Упражнения для начинающих.

После того, как вы аккуратно введете тренажер примерно на 2-3 см, постарайтесь притянуть его вглубь влагалища мышцами. Постарайтесь сокращать их поочередно, то сжимая мышцы, то расслабляя их, с периодичностью 10 секунд. Помните, что в начале упражнений нельзя перенапрягаться, нужно выполнять только простое «сжатие-расжатие».

В первый раз лучше делать упражнения в положении лежа, а после того как тело привыкнет можно и стоя. В течение всей тренировки следите за своим дыханием, оно должно быть ровным и глубоким. Также следите, чтобы работали именно мышцы влагалища, а не живота.

Чтобы визуально понять как происходят тренировки, мы предлагаем посмотреть видео о том как пользоваться вагинальными шариками.

Рекомендуют гладкие шарики яйцевидной формы. Выбирайте варианты со смещенным центром тяжести и дополнительным грузиком внутри – это даст дополнительную работу мышцам, одним из самых лучших тренажёров является Тренажер кегеля Elvie Trainer

Видео: «Как пользоваться вагинальными шариками»